silownia20
Twister obrotowy
Kategoria urządzenia:Koordynacja
Efekt treningu:
Wspomaga aktywność stawów biodrowych oraz kręgosłupa lędźwiowego. Ćwiczy zmysł równowagi oraz pozytywnie wpływa na mięśnie brzucha.
Doskonale rozluźnia. Szczególnie polecamy Paniom.
Sposób używania:
Obiema nogami zajmij miejsce stopkach, rękoma złap za uchwyt, po czym wykonuj biodrami jednostajny ruch w prawo i w lewo.
Stopień zaangażowania energii/siły: Niski
Wahadło
Kategoria urządzenia:Budowa mięśni, Koordynacja
Efekt treningu:
Podobnie jak twister doskonale aktywizuje dolne części ciała.
Dodatkowo pomaga usprawnić zmysł równowagi oraz działa rozluźniająco. Szczególnie polecamy Paniom.
Sposób używania:
Postaw obie nogi na stopkach i chwyć mocno za uchwyty. Poruszaj nogami w prawo i w lewo wykonując ruch wahadła.
Trudność ćwiczenia: Łatwe
Mała architektura
Decydując się na zbudowanie siłowni na świeżym powietrzu warto pamiętać o infrastrukturze dodatkowej. Chcąc zapewnić użytkownikom optymalne warunki nie możemy zapomnieć o elementach małej architektury takich jak ławki czy kosze na śmieci.Wychodząc naprzeciwko Państwa potrzebom oferujemy kompleksowe wyposażenie siłowni również w tym zakresie.